hiit + (ヒットプラス) 本町駅

本日ご紹介するのは、御堂筋本町駅にある。フィットネス「hit +（ヒットプラス）」さん。

御堂筋「本町駅」の8番改札直結という素晴らし過ぎる程の便の良さ！

hiit 【High Intensity Interval Training】

元々、陸上選手等のアスリートの能力向上に開発された運動で、これの高強度版である。

負荷の強い高強度なトレーニングを30分という短時間で行う事で、代謝の「瞬間燃焼」を促すもの。

パッと予約して30分で帰って貰う。

本来ジムトレーニングというと自分の身体に長い時間負荷をかけて鍛えていくといったイメージがある。

最初は皆、スタイル改善や健康を目的に通い始めるのだが、２～３時間辛いトレーニングをして身体を苛め抜く事に心理的な抵抗が生まれ、いつしか行かなくなってしまうという人が非常に多い。

短時間であると、そこに時間を奪われる事無く、30分と辛い時間も短いので会社の行き帰りにちょっと時間に行けるので。継続がしやすい。

（しかも駅直結！）

オーナーの畤地さんのご紹介。

学生時代にバスケットをしていて、スポーツの経験を活かし、インストラクターとして13年間、某スポーツクラブで社員として働かれていたが、

更なるステップアップとして、指導の幅を広げたいと想いを持っていた時に、大阪市内に複数ジムを展開する会社「APlus Fitness」の社長に出会い、その社長がこの業界に想いのある方で、自身の夢などを語させて貰った所、独立をサポートしてくれる形となった。

これが転機となり、「APlus Fitness」に33歳で転職し、そこで3年間修業をし、現在の独立に至られた。

30分集中の瞬間燃焼！

一気に集中して、トレーニング → (小休止) → トレーニング (小休止) トレーニング・・・といったサーキットトレーニングで30分間繰り返す。

短時間とはいえ、限界まで身体を使うので、かなり応える。。。

しかし、これが、強烈な代謝を促し効果を生む！！

また、このトレーニングメニューは、スクワット、ボクササイズ、マシーントレーニング、その他種々の体感トレーニングがあり、下記の3つのコース。

① FAT BURNING（ファットバーニング）

汗をたっぷりかいて、脂肪を燃やしながら心肺持久力もアップ

② HIP & CORE (ヒップ＆コア)

ヒップアップ＆体幹の筋力アップで痩せやすく太りにくいスマートなカラダへ

③ KICKBOXING (キックボクシング)

初心者の方でも簡単にシェイプアップ＆ストレス発散！

まずは、控室にて動ける服装に着替える。

ウェア、シューズレンタル無料。

着替えていざ、トレーニング！

限界まで、いや、限界を超えてのトレーニングは満身創痍だった。

そして、終了後には、無料でシャワーを借りる事ができる。

冬であろうと汗びっしょりになるので、借りるのがベター。

トレーナー付でこの金額は安い。。。

Make Your Lifestyle Better

忙しい現代社会を生きるビジネスパーソンに短時間で効率良く健康になって頂きたい。

特に、デジタル化やコロナの影響でパソコンと向き合うデスクワークが増えて、身体が固くなった現代の方には、特に身体を動かす事の必要性が高まってきている。

始めよう大人の部活！　短時間で効率よくしていく引き締めるジム。

このジムに通うと以下の特徴があります。

① コミュニティに参加できる。

クラスでペアで組んでやってもらったり、「大人の運動会」等のイベントに参加できたりと、仲の良い人ができたり会員同士のコミュニケーションが取れるのが売り。

② 健康について学べる。

黙々とトレーニングをするのではなく、お客様の健康にマンツーマンで向き合ってもらえたり、栄養学の勉強会をしたりと、身体について知識を学ぶ事ができる。

将来、自分は後継としてコーチを育てていく側に

大阪市内にコミュニティを作っていって、店舗を増やしていくのが当面の目標。40歳を境に、畤地さんはトレーナーを育てていく側になっていかれる。

皆さんも是非、仕事に行く前、帰り際に瞬間燃焼を味わってみては。

店舗情報

電話番号： 080-7674₋1634

≪営業時間≫

HP：hiit+（ヒットプラス） (ap-f.org)
Instagram： HIIT Plus 本町駅(@hiit_hommachi_sta) • Instagram写真と動画